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Calorias de guandu (cru)
100 g de guandu (cru) têm 344 kcal, 19 g de proteína, 64 g de carboidrato e 2,1 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
344kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 172 kcal | 344 kcal | 688 kcal |
| Proteína | 9,5 g | 19 g | 38 g |
| Carboidrato | 32 g | 64 g | 128 g |
| Gordura | 1,1 g | 2,1 g | 4,2 g |
| Fibra | 10,7 g | 21,3 g | 42,6 g |
| Sódio | 1 mg | 2 mg | 4 mg |
Como registrar sem pesar
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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