evoolua · Evolução em cada ciclo

Evlução
não é sorte.

A carga certa em cada série, as calorias do prato numa foto e uma galera pra te cobrar. A evoolua calcula, a comunidade empurra. Você só treina.

Disponível noGoogle Play Baixar naApp Store
O problema

Todo app de academia te dá uma planilha. Uma balança. Um bloquinho.

A evoolua te dá a resposta.

Do jeito antigo

Na evoolua

  • Decidir a carga no olhoA carga da próxima série já vem calculada, com o motivo
  • Pesar a comida na balançaFoto do prato, números da tabela TACO, você só confere
  • Anotar série no bloquinhoFala “10 com 80” e pronto. Funciona até sem internet
  • Treinar pesado até quebrarSemana leve programada depois de semanas puxadas
  • Desafio no print do WhatsAppUm link, um placar tirado dos registros. Ninguém inventa resultado
  • Sumir da academia sem ninguém notarA Evoo te chama de volta — e a sua sequência te segura
  • Seus dados virando anúncioZero anúncio, zero venda de dados
01 Carga

Você não decide a carga. Você levanta.

O app abre o treino do dia com cada carga já preenchida e diz por que é aquele número. Bateu recorde? Você fica sabendo na hora, no meio da série.

Linear · Greyskull · Dupla progressão“10 com 80” por vozRecorde na horaSemana leve automática
Teste agoraAgachamento · 3×5
Carga do último treino
80 kg
Fez todas as repetições?
Próxima carga82,5 kg
Você fez as 3 séries de 5 com 80 kg. Progressão linear: +2,5 kg.

Exemplo com progressão linear. No app você escolhe a regra: linear, Greyskull LP ou dupla progressão. Passe de 100 kg para ver o recorde.

02 Prato

Uma foto. Zero balança.

A Evoo identifica o que está no prato e estima as porções. Os números vêm da tabela TACO, brasileira e medida em laboratório. Não de chute. Você confere tudo antes de salvar.

597 alimentos TACOCódigo de barrasMais carbo no dia de pernaModo GLP-1PDF da nutricionista vira meta
Toque em fotografar e veja a Evoo ler o prato.

    Demonstração com valores reais da tabela TACO. No app, a foto é sua — e a porção você ajusta antes de salvar.

    O botão do meio

    Um botão. Tudo que você faz todo dia.

    Começar o treino, fotografar o prato, registrar água, postar, falar com a Evoo. E os anéis do botão contam o que está acontecendo: girando quando a Evoo pensa, enchendo durante o treino, verdes quando o dia está feito.

    Segure o botão.No app, segurar começa o treino do dia direto — sem abrir menu.
    A central do botão do meio aberta no app: começar treino, fotografar prato, registrar água, novo post e falar com a Evoo
    03 Comunidade

    Ninguém evolui sozinho.

    Sua academia inteira no app. Quem treinou, quem bateu recorde, quem sumiu. E um placar que ninguém consegue inventar: os números saem dos registros de cada um.

    Feed
    ASAna Souza15 h

    Fechei a semana!

    SEMANA COMPLETA4 de 4
    CDCarla Dias15 h

    Perna hoje. Novo recorde.

    RECORDE PESSOALAgachamento100 kg × 5
    DesafioDia 4 de 7
    Você vs Ana
    EC
    Você0 treinos
    AS
    Ana0 treinos
    evoolua.com/join/WKFZ84J5Revanche no fim
    Clube da sua academiaConstância · semana
    1. 1CDCarla5/5
    2. 2ECVocê4/4
    3. 3BLBruno3/4
    Pronto para os StoriesTerminou? Vira post.

    O treino e a sua semana viram uma imagem com a sua cara — recordes em verde, sem precisar editar nada.

    Imagem para os Stories gerada pelo app: Full body B, novo recorde no agachamento, 52 minutos, 8.450 kg de volume
    Conquistas
    MadrugadorTreinos antes das 7h
    ToneladasCarga total levantada
    SequênciaDias seguidos
    Seguindo, Para você e GruposRankings: constância, volume, força (DOTS) e proteínaDesafio por link, com revanchePerfil privado, bloquear e denunciar
    Posso aumentar o supino hoje?
    A Evoo, a inteligência artificial da evoolua
    Pode. Você fez 3×5 com 80 kg na quinta, sem falhar. Hoje: 82,5 kg.
    Focada
    Lendo o prato
    Feliz
    Ciclo fechado
    A IA da evoolua

    Uma IA que mexe no seu plano. Com o seu ok.

    A Evoo olha o que você treinou e comeu, propõe mudanças no plano e explica cada uma. Você aprova ou desfaz. Nada muda sem você.

    Lê o prato
    Foto ou texto viram itens com gramas e macros.
    Monta o seu plano
    Algumas perguntas e o primeiro plano está pronto.
    Conversa sabendo dos seus registros
    Treino do dia, últimos treinos, comida contra as metas e tendência de peso.
    Fecha a sua semana
    Todo domingo: treinos, carga movida, recordes, proteína, água — e a única coisa para a próxima semana.
    Te chama de volta
    Sua sequência acabando hoje à noite, e um empurrão depois de alguns dias longe. Depois de um mês, ela para sozinha.

    A Evoo não é médica nem fisioterapeuta. Se algo doer, procure um profissional.

    Sem maquiagem

    As telas de verdade.

    Capturas do app, do jeito que ele está hoje.

    Tela Hoje: anéis de treino, calorias e água, o treino do dia e o card da Evoo fechando a semana
    HojeO que fazer agora, numa tela.
    Tela Treino: a semana com os dias feitos e os exercícios com a carga calculada
    TreinoA semana e a carga de cada exercício.
    Tela Nutrição: calorias restantes, macros e refeições do dia
    NutriçãoCalorias, macros, água e a câmera em cada refeição.
    Tela Comunidade: o feed com treinos e recordes dos amigos
    ComunidadeQuem treinou, quem bateu recorde.
    Tela Perfil: treinos, seguidores e dias seguidos
    PerfilSua evolução, seus números.
    0exercícios na biblioteca
    0alimentos da tabela TACO
    0idiomas
    0anúncios. Nunca.

    Zero anúncio.
    Zero venda de dados.

    Seu peso, suas fotos e seu prato não viram produto. Corpo é privado, a localização sai das fotos ainda no seu celular, e você exporta ou apaga tudo quando quiser. As estatísticas de uso ficam só no nosso servidor — e você desliga nos Ajustes.

    Importa do Strong, FitNotes e HevyExporta tudo em um arquivoStrava EM BREVEApple Saúde e Health Connect EM BREVE

    Completo de graça. Sem pegadinha.

    Treino ilimitado, progressão, diário, comunidade e 3 fotos de prato por dia. Para sempre. Quem quer a IA no máximo, sobe de plano.

    GrátisCompleto, para sempre
    R$ 0
    • Treinos ilimitados, progressão e histórico
    • Diário com TACO e código de barras
    • 3 fotos de prato por dia
    • Comunidade, clubes e desafios com amigos
    • 1 revisão do plano pela Evoo por mês
    • 12 fotos de progresso
    • Exportação de tudo
    Baixar grátis
    Evoolua+Para quem quer a IA completa
    Em breve
    • Tudo do Grátis
    • 40 fotos ou descrições de refeição por dia
    • Revisões ilimitadas da Evoo
    • Metas que aprendem e insights
    • Plano da nutricionista em PDF
    • Fotos de progresso ilimitadas
    • Criar desafios abertos, vídeo nos posts e selo de membro
    • Acompanhe até 100 alunos (para treinadores e nutricionistas)

    ou R$ 199,90/ano

    Começar grátis

    Ainda com dúvida?

    É grátis?

    Sim. O plano grátis inclui treinos ilimitados, progressão, diário alimentar, código de barras, 3 fotos de prato por dia e toda a comunidade — desafios com amigos incluídos. O Evoolua+ adiciona os recursos de IA e análise.

    A foto do prato é precisa?

    A IA identifica os alimentos e estima as porções, e os valores vêm da tabela TACO. Você confere tudo antes de salvar. Não use para calcular insulina.

    Preciso saber montar treino?

    Não. Algumas perguntas e a Evoo monta o seu primeiro plano, ou você escolhe um dos 4 prontos. Depois o app ajusta as cargas sozinho.

    Funciona no iPhone e no Android?

    Sim. No iPhone, baixe na App Store; no Android, no Google Play. Sua conta é a mesma nos dois.

    Como funciona o desafio com amigos?

    Você escolhe o que conta (treinos, minutos, volume ou dias ativos) e por quanto tempo, e manda um link. Quem abre entra direto no placar. Os números saem dos registros de cada um — e no fim tem revanche.

    Integra com o Strava?

    Está chegando. A integração com o Strava, junto com passos, sono e frequência cardíaca do Apple Saúde e do Health Connect, está em desenvolvimento.

    Posso cancelar ou apagar tudo?

    Pode. Você cancela quando quiser, fica com tudo o que registrou, exporta seus dados e exclui a conta pelo próprio app.

    Quase lá…

    Bora fechar o próximo ciclo?

    Disponível noGoogle Play Baixar naApp Store
    QR code para baixar o Evoolua no Google PlayNo computador? Aponte a câmera do celular.