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Calorias de catalonha (crua)
100 g de catalonha (crua) têm 24 kcal, 1,9 g de proteína, 4,8 g de carboidrato e 0,3 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
24kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 12 kcal | 24 kcal | 48 kcal |
| Proteína | 1 g | 1,9 g | 3,8 g |
| Carboidrato | 2,4 g | 4,8 g | 9,6 g |
| Gordura | 0,2 g | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibra | 1 g | 2 g | 4 g |
| Sódio | 5 mg | 9 mg | 18 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece catalonha (crua), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em verduras, hortaliças e derivados
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- Abobrinha, italiana, refogada24 kcal / 100 g
- Brócolis, cozido25 kcal / 100 g
- Brócolis, cru25 kcal / 100 g
- Couve-flor, crua23 kcal / 100 g
- Palmito, juçara, em conserva23 kcal / 100 g
- Pimentão, vermelho, cru23 kcal / 100 g
- Vagem, crua25 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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