Evoolua › Tabela de calorias › Nozes e sementes
Calorias de pupunha (cozida)
100 g de pupunha (cozida) têm 219 kcal, 2,5 g de proteína, 29,6 g de carboidrato e 12,8 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
219kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 110 kcal | 219 kcal | 438 kcal |
| Proteína | 1,3 g | 2,5 g | 5 g |
| Carboidrato | 14,8 g | 29,6 g | 59,2 g |
| Gordura | 6,4 g | 12,8 g | 25,6 g |
| Fibra | 2,2 g | 4,3 g | 8,6 g |
| Sódio | 1 mg | 1 mg | 2 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece pupunha (cozida), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em nozes e sementes
- Pinhão, cozido174 kcal / 100 g
- Farinha, de mesocarpo de babaçu, crua329 kcal / 100 g
- Coco, cru406 kcal / 100 g
- Coco, verde, cru0 kcal / 100 g
- Linhaça, semente495 kcal / 100 g
- Castanha-de-caju, torrada, salgada570 kcal / 100 g
- Amêndoa, torrada, salgada581 kcal / 100 g
- Gergelim, semente584 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
Treino e dieta num app só
O Evoolua calcula a carga do próximo treino, lê seu prato por foto com a Tabela TACO e mostra todo dia quanto falta. Grátis.
Baixar na App StoreBaixar no Google Play