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Calorias de merluza (filé, frito)
100 g de merluza (filé, frito) têm 192 kcal, 26,9 g de proteína, 0 g de carboidrato e 8,5 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
192kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 96 kcal | 192 kcal | 384 kcal |
| Proteína | 13,5 g | 26,9 g | 53,8 g |
| Carboidrato | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gordura | 4,3 g | 8,5 g | 17 g |
| Fibra | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sódio | 45 mg | 90 mg | 180 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece merluza (filé, frito), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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