Evoolua › Tabela de calorias › Nozes e sementes
Calorias de castanha-do-brasil (crua)
100 g de castanha-do-brasil (crua) têm 643 kcal, 14,5 g de proteína, 15,1 g de carboidrato e 63,5 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
643kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 322 kcal | 643 kcal | 1.286 kcal |
| Proteína | 7,3 g | 14,5 g | 29 g |
| Carboidrato | 7,6 g | 15,1 g | 30,2 g |
| Gordura | 31,8 g | 63,5 g | 127 g |
| Fibra | 4 g | 7,9 g | 15,8 g |
| Sódio | 1 mg | 1 mg | 2 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece castanha-do-brasil (crua), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em nozes e sementes
- Noz, crua620 kcal / 100 g
- Gergelim, semente584 kcal / 100 g
- Amêndoa, torrada, salgada581 kcal / 100 g
- Castanha-de-caju, torrada, salgada570 kcal / 100 g
- Linhaça, semente495 kcal / 100 g
- Coco, cru406 kcal / 100 g
- Farinha, de mesocarpo de babaçu, crua329 kcal / 100 g
- Pupunha, cozida219 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
Treino e dieta num app só
O Evoolua calcula a carga do próximo treino, lê seu prato por foto com a Tabela TACO e mostra todo dia quanto falta. Grátis.
Baixar na App StoreBaixar no Google Play