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Calorias de quiabo (cru)
100 g de quiabo (cru) têm 30 kcal, 1,9 g de proteína, 6,4 g de carboidrato e 0,3 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
30kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 15 kcal | 30 kcal | 60 kcal |
| Proteína | 1 g | 1,9 g | 3,8 g |
| Carboidrato | 3,2 g | 6,4 g | 12,8 g |
| Gordura | 0,2 g | 0,3 g | 0,6 g |
| Fibra | 2,3 g | 4,6 g | 9,2 g |
| Sódio | 1 mg | 1 mg | 2 mg |
Como registrar sem pesar
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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