Evoolua › Tabela de calorias › Pescados e frutos do mar
Calorias de pescada (filé, frito)
100 g de pescada (filé, frito) têm 154 kcal, 28,6 g de proteína, 0 g de carboidrato e 3,6 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
154kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 77 kcal | 154 kcal | 308 kcal |
| Proteína | 14,3 g | 28,6 g | 57,2 g |
| Carboidrato | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gordura | 1,8 g | 3,6 g | 7,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sódio | 58 mg | 115 mg | 230 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece pescada (filé, frito), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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