Evoolua › Tabela de calorias › Cereais e derivados
Calorias de canjica (com leite integral)
100 g de canjica (com leite integral) têm 112 kcal, 2,4 g de proteína, 23,6 g de carboidrato e 1,2 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
112kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 56 kcal | 112 kcal | 224 kcal |
| Proteína | 1,2 g | 2,4 g | 4,8 g |
| Carboidrato | 11,8 g | 23,6 g | 47,2 g |
| Gordura | 0,6 g | 1,2 g | 2,4 g |
| Fibra | 0,6 g | 1,2 g | 2,4 g |
| Sódio | 14 mg | 28 mg | 56 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece canjica (com leite integral), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em cereais e derivados
- Polenta, pré-cozida103 kcal / 100 g
- Arroz, integral, cozido124 kcal / 100 g
- Milho, verde, enlatado, drenado98 kcal / 100 g
- Arroz, tipo 1, cozido128 kcal / 100 g
- Arroz, tipo 2, cozido130 kcal / 100 g
- Milho, verde, cru138 kcal / 100 g
- Curau, milho verde78 kcal / 100 g
- Lasanha, massa fresca, cozida164 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
Treino e dieta num app só
O Evoolua calcula a carga do próximo treino, lê seu prato por foto com a Tabela TACO e mostra todo dia quanto falta. Grátis.
Baixar na App StoreBaixar no Google Play