Evoolua › Tabela de calorias › Pescados e frutos do mar
Calorias de atum (conserva em óleo)
100 g de atum (conserva em óleo) têm 166 kcal, 26,2 g de proteína, 0 g de carboidrato e 6 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
166kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 83 kcal | 166 kcal | 332 kcal |
| Proteína | 13,1 g | 26,2 g | 52,4 g |
| Carboidrato | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gordura | 3 g | 6 g | 12 g |
| Fibra | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sódio | 181 mg | 362 mg | 724 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece atum (conserva em óleo), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em pescados e frutos do mar
- Sardinha, assada164 kcal / 100 g
- Salmão, sem pele, fresco, cru170 kcal / 100 g
- Pescada, filé, frito154 kcal / 100 g
- Lambari, fresco, cru152 kcal / 100 g
- Pintado, grelhado152 kcal / 100 g
- Corvina grande, assada147 kcal / 100 g
- Pescada, filé, molho escabeche142 kcal / 100 g
- Bacalhau, salgado, refogado140 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
Treino e dieta num app só
O Evoolua calcula a carga do próximo treino, lê seu prato por foto com a Tabela TACO e mostra todo dia quanto falta. Grátis.
Baixar na App StoreBaixar no Google Play