Evoolua › Tabela de calorias › Pescados e frutos do mar
Calorias de pescada (filé, molho escabeche)
100 g de pescada (filé, molho escabeche) têm 142 kcal, 11,8 g de proteína, 5 g de carboidrato e 8 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
142kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 71 kcal | 142 kcal | 284 kcal |
| Proteína | 5,9 g | 11,8 g | 23,6 g |
| Carboidrato | 2,5 g | 5 g | 10 g |
| Gordura | 4 g | 8 g | 16 g |
| Fibra | 0,4 g | 0,8 g | 1,6 g |
| Sódio | 26 mg | 51 mg | 102 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece pescada (filé, molho escabeche), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
Parecidos em pescados e frutos do mar
- Bacalhau, salgado, refogado140 kcal / 100 g
- Corvina grande, assada147 kcal / 100 g
- Bacalhau, salgado, cru136 kcal / 100 g
- Lambari, fresco, cru152 kcal / 100 g
- Pintado, grelhado152 kcal / 100 g
- Dourada de água doce, fresca131 kcal / 100 g
- Lambari, congelado, cru131 kcal / 100 g
- Abadejo, filé, congelado, grelhado130 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
Treino e dieta num app só
O Evoolua calcula a carga do próximo treino, lê seu prato por foto com a Tabela TACO e mostra todo dia quanto falta. Grátis.
Baixar na App StoreBaixar no Google Play