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Calorias de lambari (fresco, cru)
100 g de lambari (fresco, cru) têm 152 kcal, 15,7 g de proteína, 0 g de carboidrato e 9,4 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
152kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 76 kcal | 152 kcal | 304 kcal |
| Proteína | 7,9 g | 15,7 g | 31,4 g |
| Carboidrato | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gordura | 4,7 g | 9,4 g | 18,8 g |
| Fibra | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sódio | 21 mg | 41 mg | 82 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece lambari (fresco, cru), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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