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Calorias de nêspera (crua)
100 g de nêspera (crua) têm 43 kcal, 0,3 g de proteína, 11,5 g de carboidrato e 0 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
43kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 22 kcal | 43 kcal | 86 kcal |
| Proteína | 0,2 g | 0,3 g | 0,6 g |
| Carboidrato | 5,8 g | 11,5 g | 23 g |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fibra | 1,5 g | 3 g | 6 g |
| Sódio | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
Como registrar sem pesar
No Evoolua, fotografe o prato: a IA reconhece nêspera (crua), estima a porção e a Tabela TACO faz a conta. Você confere e corrige com suas palavras antes de salvar.
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- Jamelão, cru41 kcal / 100 g
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- Laranja, da terra, suco41 kcal / 100 g
- Mamão, Formosa, cru45 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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