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Calorias de espinafre (nova zelândia, cru)
100 g de espinafre (nova zelândia, cru) têm 16 kcal, 2 g de proteína, 2,6 g de carboidrato e 0,2 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
16kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 8 kcal | 16 kcal | 32 kcal |
| Proteína | 1 g | 2 g | 4 g |
| Carboidrato | 1,3 g | 2,6 g | 5,2 g |
| Gordura | 0,1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| Fibra | 1,1 g | 2,1 g | 4,2 g |
| Sódio | 9 mg | 17 mg | 34 mg |
Como registrar sem pesar
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Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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