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Calorias de caruru (cru)
100 g de caruru (cru) têm 34 kcal, 3,2 g de proteína, 6 g de carboidrato e 0,6 g de gordura, segundo a Tabela TACO.
34kcal em 100 g
Tabela nutricional
| Em | 50 g | 100 g | 200 g |
|---|---|---|---|
| Calorias | 17 kcal | 34 kcal | 68 kcal |
| Proteína | 1,6 g | 3,2 g | 6,4 g |
| Carboidrato | 3 g | 6 g | 12 g |
| Gordura | 0,3 g | 0,6 g | 1,2 g |
| Fibra | 2,3 g | 4,5 g | 9 g |
| Sódio | 7 mg | 14 mg | 28 mg |
Como registrar sem pesar
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- Repolho, roxo, cru31 kcal / 100 g
- Cenoura, cozida30 kcal / 100 g
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/UNICAMP. Valores por 100 g da parte comestível. “—”: não medido ou traço.
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